吸乳器其實是很方便的，讓很多哺乳媽媽能快速擠奶，可以使用擠奶器不像親餵一樣能隨著寶寶的需求來增加母奶量，而且面對冰冷的擠奶器時，剛開始我會有壓力！後來其實抓到使用補乳器時的追奶小技巧，其實會很輕鬆唷！今天來跟大家分享：如何使用擠乳器追奶？哺乳器增加奶量的方法！
擠奶前先這樣做
步驟1：甩一甩、晃一晃乳房
開始擠奶前，先甩一甩、晃動一下乳房，或是拿按摩器或會振動的東西，如電動牙刷、洗臉機等，把乳房振一振。
步驟2：先手擠奶一下
乳房放鬆之後，在使用吸乳器前，先手擠奶一下，確定乳暈處有軟、奶水通暢。
步驟3：吸奶器兩種模式交替使用
之後就可以開始用吸乳器擠奶囉，吸乳器手動、電動皆可使用，若是運用電動吸乳器擠奶，可先用「促乳模式」，由於頻率較快、力道較輕，有助於刺激奶陣。等到有奶流出來、噴出來，奶水順暢後，再改成「吸乳模式」，特色是頻率較慢、力道較大，比較能引出奶水，而吸乳力道可自行調整至能吸出奶水的最小力道，避免力道太大傷害乳頭。
擠奶器的促乳模式也就是所謂的引奶陣，假如沒有這個功能，可以嘗試這些方法：
如何使用擠乳器追奶？
1. 頻繁的吸奶
增加奶量第一種方法是增加擠奶的頻率。多刺激乳房的話，能讓身體感受到寶寶需要母奶，將飽滿乳房裡的奶水吸出來之後，身體會停止生產母奶，在工作時如果每天擠兩次，則改成擠三次。
也能試看看 power pumping追奶方法
2. 使用完擠奶器，再用手排空
有時，在停止吸奶的時後，如果還是感覺到乳房有種飽脹的感覺。可以嘗試用手擠奶，讓乳房完全排空。這能讓身體開始產生更多的母奶。持續好幾天，身體會知道你需要這個奶量，假如奶水很難擠，我的話都會吃點卵磷脂讓胸部軟一點，奶也比較好擠出。
3. 使用雙邊擠奶器
雙邊擠奶器可以更快速的擠奶，而且身體會覺得你是雙胞胎寶寶需要的，會擠的超多的！
4. 注意擠奶器的設備
為了有效擠奶，要注意擠奶器適合不合你自己，從乳房防護罩的大小到吸吮的速度，一切都會影響你的奶量。
- 像是這些都可以注意
- 保持機器清潔。
- 根據需要更換零件。
5. 喝哺乳茶、發奶食物
奶量來源就是湯湯水水，我認為在追奶的時候一定要多喝湯湯水水，吃發奶食物，我自己是喝含有胡蘆巴，幸福薊的哺乳茶，覺得很有效！
媽媽茶也有試用包可以索取→在這邊： https://www.mamago.co/trial
市面上的花生牛奶也是我的愛物，但因為讓量挺高，我不敢喝太多
6. 保持健康飲食
餵母奶是會消耗卡路里的，如果沒有足夠的營養，媽媽也會缺少奶量的唷！這時候一定要健康飲食，蔬菜、水果、肉、蛋白質都需要補充足夠。
7. 不要比較
餵母奶的時候，信心很重要，如果你看到你的朋友或者同事奶量很多，請不要自暴自棄。每個人的乳房能儲存奶水的細胞是不同，不過是不會因為胸部大小有所影響奶量唷！是看乳腺裡的儲存細胞，如果儲存細胞比較大，擠出來的舊會比較多，但儲存細胞是可以增加的，以就是上面那些方法，來幫你增加奶量！
8. 放鬆
使用擠奶器擠奶的時盡量放鬆。如果您在工作中擠奶，在擠奶時不要回覆公司訊息或接聽電話。當然，也要花點時間在休息一下。盡量不要整天想的怎麼樣奶量才能增加，這會增加額外壓力。
9. 看看寶寶的照片/聽聽寶寶的哭聲
媽咪擠奶時想到寶寶，一定是最能增加噴乳反射的方法，此時可看一些寶寶的照片和影片，對擠出更多奶量有所助益。如果看綜藝節目或男藝人照片會更開心，也可以這麼做，用讓自己放鬆、減壓的方式擠奶。
10.全家人一起支持職場媽咪哺乳
不是一個人堅持就夠，非常需要全家人一起支持，老公必須一起分擔照顧寶寶事項，如換尿布、洗澡、安撫等，讓媽咪可偷時間吃飯、換衣服、休息等。住在一起的長輩、家人，也要多幫忙和體諒，讓寶寶可持續喝母奶。
以上分享是我的母奶路，這段路真的非常辛苦。千萬不要給自己太大的壓力，別因為不相干的閒語影響了自己的心情，但如果自己累壞了，就很容易放棄的，我建議是在自己游刃有餘的情況擠奶，每次我覺得很累撐不下去的時候，我就會將次數減少，因為有餵總比沒餵好，要用妳自己覺得最輕鬆的方式去餵，這樣才餵的長久喔！
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